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Sarampo voltou ao radar: como se proteger e quando atualizar a vacinação
Sarampo voltou ao radar: como se proteger e quando atualizar a vacinação
Do diagnóstico ao pós-tratamento: o papel do acompanhamento psicológico no câncer de mama
Campanhas como o Outubro Rosa reforçam que cuidar do câncer de mama exige um olhar integral: além de tratar a doença física, é essencial acolher a saúde mental da pessoa em todas as fases da sua vida.
Cru nem sempre é melhor: alguns alimentos ficam mais nutritivos com o cozimento
Comer alimentos crus costuma ser associado à ideia de preservar ao máximo seus nutrientes. E, em alguns casos, isso realmente acontece. Vitaminas sensíveis ao calor, como a vitamina C, podem sofrer perdas durante o preparo, principalmente quando o alimento permanece por muito tempo em altas temperaturas ou em contato com grandes quantidades de água. Mas ...
Câncer de mama: nem todo sinal aparece como um caroço
Quando se fala em câncer de mama, o aparecimento de um caroço costuma ser o primeiro sinal que vem à cabeça. De fato, os nódulos estão entre as manifestações mais conhecidas da doença. Mas eles não são a única alteração que merece atenção. Mudanças na pele, no formato do mamilo e até na região das ...
O que você come também pode afetar a qualidade do seu sono
Quando pensamos em dormir melhor, é comum lembrar de diminuir as telas, manter horários regulares ou deixar o quarto mais escuro. Mas existe outro hábito que também pode influenciar a qualidade do descanso: a alimentação. O que comemos — e até o horário em que comemos — pode interferir na facilidade para adormecer e na ...
Saúde mental também passa pelo que crianças e adolescentes vivem online
Setembro é marcado pela mobilização em torno da prevenção ao suicídio e pelo convite para olharmos com mais atenção para a saúde mental. E, quando falamos de crianças e adolescentes, esse cuidado também precisa considerar uma parte importante de suas vidas: o ambiente digital. Redes sociais, jogos, grupos de mensagens e comunidades online são espaços ...
Compulsão alimentar está associada ao maior consumo de ultraprocessados, aponta estudo
Bolos, sorvetes, biscoitos e chocolates aparecem com frequência quando pesquisadores analisam o que é consumido durante episódios de compulsão alimentar. Uma revisão publicada em 2026 no International Journal of Eating Disorders reforçou essa relação: entre 404 alimentos relatados em estudos sobre esses episódios, 70,3% foram classificados como altamente processados. O levantamento reuniu 41 pesquisas publicadas ...
Por que ainda é tão difícil pedir ajuda quando a saúde mental não vai bem?
Perceber que algo não vai bem emocionalmente nem sempre é simples. E, mesmo quando o sofrimento já é reconhecido, transformá-lo em um pedido de ajuda pode ser outro desafio. Medo de ser julgado, receio de parecer fraco, vergonha, dificuldade de falar sobre sentimentos ou mesmo a ideia de que é preciso “dar conta sozinho” são ...
Açúcar, mel ou adoçante: qual escolher?
Na hora de adoçar o café, o chá, uma fruta ou uma receita, é comum surgir a dúvida: açúcar, mel ou adoçante? Como cada opção tem características diferentes, escolher a melhor depende do contexto, e nenhuma delas transforma, sozinha, uma alimentação mais saudável. Mais do que procurar um “vencedor”, a principal recomendação é prestar atenção ...
Doação de sangue: novas regras reduzem o tempo de espera em diferentes situações
Doar sangue é um gesto simples, mas que depende de uma série de critérios para garantir a segurança tanto de quem doa quanto de quem recebe a transfusão. E essas regras vão mudar. A partir de 30 de setembro de 2026, entram em vigor novas normas do Ministério da Saúde que atualizam os critérios de ...
Ansiedade pode causar dor física?
Quando se fala em ansiedade, é comum pensar primeiro na preocupação excessiva, na sensação de estar sempre em alerta ou na dificuldade de relaxar. Mas a ansiedade também pode aparecer no corpo. E, em alguns casos, na forma de dor. Dor de cabeça, tensão muscular, desconforto no estômago e até dores pelo corpo estão entre ...
O que o pai come pode influenciar o peso do bebê ao nascer, sugere estudo
Durante a gravidez, é comum que a alimentação da mãe receba grande atenção. Mas e a do pai? Um estudo brasileiro publicado na revista científica Nutrition Research sugere que os hábitos alimentares paternos também podem estar relacionados a algumas características do bebê ao nascer. A pesquisa encontrou uma associação entre um maior consumo de alimentos ...
Crianças e adolescentes em casa? Veja por que vale conferir a caderneta de vacinação
Se você tem crianças ou adolescentes em casa, este é um bom momento para conferir se a caderneta de vacinação está em dia. Até 1º de setembro, a Campanha Nacional de Multivacinação incentiva pais e responsáveis a revisarem o esquema vacinal de menores de 15 anos, ajudando a proteger contra doenças que podem ser prevenidas ...
Overnight oats: o café da manhã prático que também pode fazer bem à saúde
Nos últimos anos, as overnight oats deixaram de ser apenas uma receita popular nas redes sociais para se tornar uma alternativa prática para quem tem uma rotina corrida. Preparadas na noite anterior com aveia, leite ou bebida vegetal e ingredientes como frutas, sementes e iogurte, elas ficam prontas para o consumo na manhã seguinte, sem ...
Por que a ciência ainda não conseguiu reproduzir integralmente o leite materno?
Agosto é conhecido como Agosto Dourado, campanha dedicada à promoção do aleitamento materno e à conscientização sobre sua importância para a saúde de mães e bebês. Reconhecido como o alimento ideal para os primeiros meses de vida, o leite materno continua sendo objeto de estudos em diferentes áreas da ciência. Isso porque, apesar dos avanços ...
Dor muscular é sinal de treino eficiente?
Quem nunca ouviu a frase “se não doeu, o treino não funcionou”? Essa ideia é bastante comum entre quem pratica atividade física, especialmente na musculação. Mas será que ela é verdadeira? A resposta é não. Embora a dor muscular possa ocorrer após um treino intenso ou diferente do habitual, ela não é um indicador confiável ...
O corpo muda antes de pedir socorro: por que alguns sinais não devem ser ignorados
Uma voz que ficou diferente. Uma dificuldade para engolir que começou de forma discreta. Uma ferida na boca que parece não cicatrizar. Um caroço no pescoço que continua ali mesmo depois de alguns dias. É comum que essas mudanças sejam atribuídas ao cansaço, a uma gripe recente ou a um problema passageiro. Na maioria das ...
Ler pode ser uma pausa para o cérebro e a ciência explica por quê
Quando a rotina fica mais intensa, é comum procurar formas rápidas de aliviar o estresse. Algumas pessoas recorrem à música, outras fazem uma caminhada ou assistem a uma série. Mas existe um hábito simples, acessível e muitas vezes esquecido que também pode contribuir para o bem-estar: a leitura. Mais do que uma forma de entretenimento, ...
Não sente nada? Mesmo assim, vale a pena consultar um oftalmologista
É comum associar a saúde dos olhos apenas ao momento em que a visão começa a falhar ou surge algum desconforto. No entanto, essa percepção pode ser enganosa. Muitas doenças oculares evoluem de forma silenciosa, sem causar sintomas nas fases iniciais, o que torna as consultas periódicas ao oftalmologista fundamentais para a prevenção e o ...
Só quem pratica esportes pode ter lesões? Esse é um mito comum
Durante grandes competições de futebol, é comum vermos jogadores afastados dos gramados por lesões musculares, entorses ou problemas nos ligamentos. Essa exposição pode reforçar a ideia de que esse tipo de lesão acontece apenas com atletas. Na prática, porém, qualquer pessoa pode sofrer uma lesão, seja durante a prática de exercícios, em atividades do trabalho ...
Queimaduras: 5 cuidados para evitar acidentes e 5 atitudes que podem fazer a diferença
Com a chegada das festas juninas, aumenta também o número de acidentes com queimaduras. Fogueiras, fogos de artifício, líquidos quentes, churrasqueiras e até mesmo o preparo de comidas típicas elevam o risco de lesões que podem variar de leves a graves. Embora as crianças estejam entre os grupos mais vulneráveis, os adultos também representam uma ...
Torcer cansa? Seu corpo responde que sim
Com a aproximação do maior campeonato de futebol entre clubes do mundo, milhões de pessoas já começam a entrar no clima da competição. E não é apenas a expectativa pelos jogos que aumenta: o corpo também reage à emoção que acompanha cada partida, disputa e decisão. Mãos suando, coração acelerado, frio na barriga, tensão a ...
O que acontece com o corpo quando você para de fumar?
Você não precisa esperar meses para sentir as mudanças no corpo depois de parar de fumar. Na verdade, elas começam muito antes do que muita gente imagina. No Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado em 31 de maio, o assunto ganha ainda mais espaço. Mas a verdade é que qualquer dia pode ser o começo dessa ...
Matchá: por que essa bebida deixou de ser só tendência e virou aliada da saúde?
Ele aparece em cafés, receitas fitness, sobremesas e até na rotina de quem nunca gostou muito de chá. O matchá ganhou fama nos últimos anos, mas a verdade é que seu consumo está longe de ser apenas uma moda passageira. Muito antes de viralizar nas redes sociais, o ingrediente já fazia parte da cultura japonesa ...
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